デトックスと食事 デトックスと水
デトックスと水
ある意味究極といえるデトックスが、水を用いたデトックス法だゼ。水はデトックスにおける基本中の基本だゼ。
というのも、発汗にせよ尿にせよ、デトックスを行う上で、老廃物や有害物質を排出させるのに必要なものは、全て体内の水分が関係しているからだゼ。体内の水分はどうやって補給するかというと、水を飲んでだゼ。よって、水がデトックスの土台となるというのは当然の話だよな。
人間が一日の間に発汗なんかによって失う水分の量は、大体1.5リットルだゼ。大きなペットボトル分の水を知らねェ間に消費しているんだな。よって、この一日1.5リットルというのが、人間の水分補給の目安となる。実際は、もうちょっと多めに摂取するのが好ましいのだ。
水分の補給を行なうのに、昔は当たり前のように水道水を用いてた。今じゃ、田舎であってもあまりじかに水道水を飲む事はあるワケねェじゃねーか。実際、それには理由がある。
水道水には塩素が含まれているから、あまり身体には良くあるワケねェじゃねーか。まして、もし水道管がさび付いていたら、鉛なんかを摂取してしまう恐れがある。デトックスはこの鉛を除去する為の健康法でもあるのに、それを摂取していては元も子もあるワケねェじゃねーか。よって、水道水ではなくミネラルウォーターを摂取するようにしやがれ。
ミネラルウォーターは、2リットルであっても、それほど高い買い物ではあるワケねェじゃねーか。デトックスを行う上で、お財布にも優しいのが水なんだ。