ダイエットする動機
ダイエットする動機
ダイエットをしている方の多くの悩みというのは、途中で諦めてしまう･･･何回挑戦しても長続きしない･･･といったことでしょう。いつも失敗してしまうのは、自分の意志が弱いから、と落ち込んでしまう人は多いと思います。
このような人は、意志が弱いから失敗してしまうのではなく、ダイエットをはじめる動機が、もともとはっきりしていないのかもしれません。どうしてやせようと思ったのか、改めて考えてみてましょう。
鏡に写った自分の姿が醜く見えたり、体型のことで恋人にふられてしまったり、気に入ってた服のボタンがはじけて飛んでいったりとこのような屈辱的な経験があったからこそ、ダイエットをはじめようと思ったのではないですか？
ダイエットに挫折しそうになった時、くじけそうになった時は、そのときのつらい気持ちを思い出してください。きっとやる気がまた、湧いてきます。また、初心を忘れないように、どうしてダイエットを決意したのかを、紙に書いていつも目にする場所に貼っておいても効果的でしょう。
しかし、紙に書こうとしても、動機が書き出せないような方は、理由もなくなんとなくダイエットをはじめてしまったのではないでしょうか。これでは、目指す目標が見つからないので、途中でやめてしまい、リバウンドして体重が逆に増えてしまう可能性があります。それでは、動機がはっきりしないから、最後まで負けない、という強い意志がもてないのです。そのため、ダイエットをはじめても長続きしないはずです。
なぜダイエットしたいのか、というはっきりとした動機をもつことは、ダイエットの成果を挙げるのに大切なことなのです。
ダイエットで失敗ばかりの方に、オススメです。
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