アトキンスダイエットの失敗談
アトキンスダイエットの失敗談
ダイエット方法の中には、「アトキンスダイエット」という方法があり、これはアメリカ人の医師アトキンス氏が自分の体のために考え出した方法なのです。
アトキンスダイエットの方法は、糖質を減らすために、炭水化物をできるだけ摂取しないようにします。しかし、ご飯やパン、めん類などの炭水化物をまったく摂らないというのは、とてもつらいし長続きしないので、毎食の主食をできる限り減らすことを心がけます。また、アトキンスダイエットでは、主食を減らすのに加えて、栄養補助食品のコエンザイムQ10などを摂るようにすすめられます。このようなことに気をつけて体重を減らしていくのですが、挫折してしまう人や、なかなかうまく体重が減らない人もいるようです。
アトキンスダイエットを自己流で試した方の失敗談ですが、炭水化物を摂取できないということで、野菜、肉、魚だけを摂取していたそうです。これらの食品は制限しなくていいため、お腹がいっぱいになり、はじめはこれならずっと続けられそうだと思ったそうです。しかし、一週間たった頃に、３９度を越える熱が出てしまいました。この方は、めったに風邪をひかないような丈夫な体だったので、その時炭水化物の重要さを痛感したようです。
このアトキンスダイエットが良いか悪いかは判断できません。しかし、食事はバランスよく摂ったほうがいいみたいです。このダイエットをしようと思っている人も、自己流ではなく、ちゃんとした方法で行うようにしましょう。
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